最近身邊實在有太多親戚朋友有壓力大睡不好的問題,
過度的壓力的確易造成身心許多的負面影響,
包括會使人緊張、沮喪、焦慮、易怒、無法專心、失去自信......等等
以下提供幾個簡單的精油小配方給有失眠情形的朋友參考喔....
舒壓配方:
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【圖文提供/魅麗雜誌】
小小一顆的橄欖,卻有「液體黃金」、「植物油皇后」的稱號,女人為何愛上橄欖油?就是因為它在美容養顏、抗老化方面都有極佳的效果……
好理由1 抗老飲食最佳用油
換季最容易誘發皮膚敏感,醫師建議首要做好保濕。花開囉!賞花民眾樂得前腳往外跑,後腳卻得轉往皮膚科報到,症狀約好了,脫皮、搔癢、紅腫、起疹子,但是過敏原在哪?醫生說,其實都是春天惹的禍。
皮膚科醫師郭玉玲:「突然出太陽或是去比較偏冷一點的地方,皮膚適應度不好,它就會出問題,它們原來的保濕度會比較容易出問題。」遇上誘發過敏肌的高峰期, 醫生叮嚀,早晚洗臉可要小心。皮膚科醫師郭玉玲:「洗的時候盡量就是用溫溫的水偏冷,如果說你已經覺得皮膚比較乾了,那其實某些清潔劑,你最好就停下 來。」保養工作,首重保濕,選擇乳液質地,也得特別留意。
潔膚品泡泡越多越好? 小心可能影響生殖能力
泡泡愈多真的洗得愈乾淨嗎?一般人以為泡泡愈多就代表洗淨力愈強。對此,法國有機保養品牌公關呂佳蓉指出,其實這是多數人的錯誤迷思,清潔產品的起泡多 寡,並不能反映清潔力的程度,這僅只是為了迎合消費者的使用習慣以及成本上的考量。此外,欣悅醫美診所醫師李芸霏更是提醒,不當的界面活性劑還有可能影響 生殖能力。
李芸霏進一步指出,起泡型的潔膚產品是透過泡沫產生界面活性作用,利用水與空氣結合成泡沫,以其表面清潔張力將髒汙帶走,因此一般認為泡泡越細越多,接觸 到肌膚及毛孔的深度就越多,能產生較好的清潔效果。但要特別注意的是,清潔的目的並非要將肌膚的油脂完全洗去,過度的清潔反而會使皮膚乾澀,進而衍生油水 失衡與肌膚敏感…等問題。
李芸霏建議,挑選潔膚商品前應了解自己的膚況,並挑選適合個人膚質且安全、溫和潔膚產品較佳、以減少對肌膚的刺激性為原則。例如有些不皂化的潔膚凝膠、潔 膚乳液與潔膚泥等,其潔膚效果是運用天然植物萃取的酵素達到清除肌膚髒汙的效果,或是運用高嶺土的物理虹吸原理,將髒汙與清水一起融合並去除。因此,潔膚 產品不見得一定要泡泡越多才具有清潔肌膚的效果。